Stort glas vatten + pressad citron. Morgonpromenad eller yoga
Frukost
En linfrö shot. Blötlägg en msk linfrön i vatten över natten. Fruktsallad med dinkel, nyponte, yoghurtsmoothie med cultura, bifidus, dofilus eller annan naturell hälsoyoghurt
Mellis
Torkad frukt, mandlar, grönt te, en dl spirulinajuice
Lunch
Bulgur med ångkokt lax och broccoli
Mellis
Banan och morotsjuice
Middag
Het tomatbaserad böngryta med råris.
Kväll
Halv avokado, coctailtomater, keso
Innan du lägger dig
Meditera eller ta en kvällspromenad eller ett varmt bad. Avsluta med ingefärste.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar